Tous les voyants sont au vert mais ma vie ne me convient pas.

Comment reprendre le contrôle ? Qu’est-ce qu’il me manque ?

Je me sens triste lorsque je vois que trop de gens sont bloqués dans leur vie. Et probablement le resteront s’ils ne s’en donnent pas les moyens.

Travail bien payé, environnement stable, famille et amis présents, éducation supérieure, etc. A l’échelle de notre société ce sont des indicateurs de réussite. Toutefois, vous sentez une sensation de vide. Malgré tout ça quelque chose ne va pas, il manque l’élément qui fait sens 🧐

La pyramide de Maslow est un excellent outil pour visualiser ce manque. L’humain exprime des besoins qui démarrent à la base de la pyramide avec des besoins primaires tels que manger ou dormir. Vient s’appuyer par dessus une nécessité de sécurité, d’appartenance, d’estime de soi.

C’est le haut de la pyramide qui fait défaut: l’accomplissement de soi 💪

La plupart des personnes suivent une vie par défaut, dictée par leur environnement social et géographique. C’est un chemin louable à condition que cela soit un choix.

Pour choisir il faut connaître les alternatives. Pour choisir une façon de vivre il faut essayer plusieurs styles de vie. Il vous faut sortir de votre quotidien et faire fleurir votre curiosité 🤠

C’est malheureusement ici que la majorité de la population, perdus, abandonnent.

La théorie est très simple. La pratique beaucoup moins. Notre cerveau est conçu pour résister aux changements, et c’est paradoxalement ce qu’il faut faire pour explorer sa vie.

Via le mécanisme du circuit de la récompense (stimuli → action → récompense ou punition) nos circuits neuronaux vont se renforcer pour maximiser la récompense et diminuer la punition, jusqu’à former des habitudes. C’est un mécanisme biologique qui fonctionne très bien lorsque la récompense intervient à court terme.

C’est lorsqu’on parle de long terme que tout s’effondre. Votre conscience sait que mal se nourrir vient détruire votre santé au long terme. Mais biologiquement le sucre ingéré est compris comme une récompense. Progressivement votre conscience s’efface au profit de vos pulsions…

Votre cerveau offre une très grande résistance aux changements qui n’apportent pas de récompense à court terme. La solution est de créer des mini-habitudes journalières, qui vont progressivement réécrire vos circuits neuronaux pour vous emmener dans la direction que vous voulez prendre.

Le sujet est vaste cela demande son propre article 😉

Je veux vous aider ! Racontez-moi votre histoire 🤙

→ lifestyle@elyios.com

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